Apple Watch Series 12 与 Garmin Cirqa：一周睡眠评分及 Readiness Score 对比

Apple Watch Series 12 与 Garmin Cirqa 连续一周的睡眠评分整体趋势相近，但单夜分数多次出现差异。Apple 在 7 晚校准后结合心率变异性、呼吸频率、血氧和活动水平生成 Readiness Score，得分为 7/10；Garmin Connect 显示 70/100。测试者认为两者均适合一般睡眠、状态与健身追踪，但应关注趋势，优先参考身体感受。