听力科医生解释耳机降噪、音量与听力保护

Hear.com首席听力学家Rachel Artsma表示，主动降噪通常可降低约20dB噪声，但不能单独保护听力，仍需同时降低音量。她建议采用“60/60规则”：音量不超过60%、持续聆听不超过60分钟，之后休息；原文还建议休息约一小时，以减少累积噪声暴露。出现耳鸣、听力变得沉闷或眩晕时应接受听力检查，消费级耳机的听力测试和放大功能不能替代专业诊断。